בדיקת כף רגל סוכרתית ב-3 דקות: הצעד הקטן שיכול להציל רגל
כמעט כל 20 שניות, מישהו בעולם מאבד רגל בגלל סיבוכים של סוכרת. החדשות הטובות? רוב המקרים האלו ניתנים למניעה.בדיקה פשוטה וקצרה של כף הרגל יכולה לזהות בזמן סימני אזהרה – ולמנוע הידרדרות שמובילה לזיהומים, אשפוזים וקטיעות.במאמר הזה נלמד איך לבצע בדיקת כף רגל סוכרתית ב-3 דקות בלבד – בין אם אתם אנשי מקצוע רפואיים או מטפלים/בני משפחה שמלווים מטופל סוכרתי.
דקה ראשונה: שאלות שמגלות סיכון
שיחה קצרה עם המטופל יכולה לחשוף נתונים חשובים. מומלץ לשאול:
- האם היה בעבר כיב, ניתוח או קטיעה ברגל?
- האם עבר טיפול בכלי דם (כמו אנגיופלסטיה או ניתוח מעקפים)?
- האם קיימת פציעה, פצע חוזר או עיוות בכף הרגל?
- האם יש סוכרת, ואם כן – האם הסוכר מאוזן?
- האם יש תסמינים כמו נימול, כאב, תחושת שריפה או שינויים בצבע העור?
- האם יש מעקב פודיאטרי שגרתי?
דקה שנייה: בדיקה קלינית מהירה
🦶 בדיקת העור:
- ציפורניים עבות, חודרניות או מעוותות
- סימני פטרת בין האצבעות
- עור קשה, יבלות, כיבים או קילופים
- סדקים או עור רך מדי (ריכוך בין האצבעות)
🔍 בדיקת תחושה:
- בדיקת מגע קל עם מונופילמנט או קצה אצבע – האם התחושה שמורה?
🦴 בדיקה אורטופדית:
- האם יש עיוות בכף הרגל?
- האם יש מגבלות בתנועה או אזורים נפוחים, חמים ואדומים?
❤️ בדיקה וסקולרית:
- נוכחות שיער על הרגליים (רמז לזרימת דם תקינה)
- דפקים של Dorsalis Pedis ו-Posterior Tibial
- הבדל בטמפרטורה בין הרגליים
דקה שלישית: חינוך והדרכה למניעה
לאחר הבדיקה – חשוב ללמד את המטופל איך להגן על כפות הרגליים:
🧼 טיפול יומי:
- לבדוק את כפות הרגליים כל יום – לבד או עם עזרה
- לשטוף ולייבש היטב, במיוחד בין האצבעות
- להימנע מהליכה יחפה – גם בבית
- לגרוב גרביים נקיות ולהחליף נעליים לפי הצורך
👞 נעליים:
- להשתמש בנעליים מתאימות, לא צרות או קטנות מדי
- לשקול התאמה של מדרסים או נעליים רפואיות
- להחליף נעליים כשיש בלאי או עיוות
🩺 בריאות כללית:
- להפסיק עישון
- לשמור על איזון סוכר
- לבוא לביקורות קבועות אצל פודיאטר
מתי להפנות למומחה?
| מצב | דוגמאות | פעולה נדרשת |
|---|
| דחוף | כיב פתוח, כאב במנוחה, כף רגל אדומה/נפוחה/חמה, היעדר דופק | הפנייה מיידית |
| גבוה | סוכרת עם היסטוריה של כיב או קטיעה, שינויים כרוניים בעור | תוך ימים ספורים |
| בינוני | ירידה בתחושה או דופק חלש, נפיחות | תוך 1–3 שבועות |
| נמוך | עיוות בכף הרגל, צורך בהתאמת נעליים | תוך חודש |
| נמוך מאוד | ללא ממצאים, רק הדרכה כללית | מעקב שנתי |
לסיכום: לא צריך להיות מומחה כדי למנוע אסון
בדיקה פשוטה בת 3 דקות בלבד יכולה להיות הבדל בין רגל שממשיכה לשרת את המטופל – לרגל שמאבדת תפקוד. אם אתם אנשי צוות רפואי, בני משפחה או מטופלים בעצמכם – אל תחכו להופעת פצע. בדקו, הדריכו, ופעלו בזמן.👣 הרגליים שלנו נושאות אותנו לכל מקום. בואו נשמור עליהן.
מקור: https://limbpreservationsociety.org/